一、心情愉快，生活规律，避免过度紧张和疲劳，保持心态平静，养成良好的生活习惯(不吸烟，少饮酒)。

二、调整饮食结构，饮食宜清淡，以低盐(少于5克 /天)、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多吃蔬菜、水果和豆制品，适当控制体重。

三、适当参加体育劳动和坚持有益的健身锻炼(如气功、太极拳、散步等)，体位变化不宜过大过快，不要屏气。 

四、定期接受医生检查，经常测量血压(轻度高血压 2~4 周一次，中重度高血压 1~2 周一次或按医嘱)必要时检查心电图、血脂、血粘度、尿常规等。

五、防止中风发生，如突然出现肢体麻木、言语含糊、头痛呕吐、胸闷心悸、心前区疼痛、视力模糊等情况，应及时就医、并注意搬动要轻，就近医治。

高血压病治疗的几点注意事项:

1、一般高血压病人血压控制目标:收缩压<140毫米汞柱，舒张压<90毫米汞柱。 糖尿病人血压控制目标:  收缩压<130毫米汞柱，舒张压<80毫米汞柱。 

2、血压尽可能保持稳定，时高时低将产生不良影响，并且一天之内尽可能保持血压平衡。 

3、早晨9时前是一天中血压最高时间，应予以注意。 

4、高血压病人血压很高时降压不要速度太快，宜逐步降低为妥。

5、高血压病人临睡饮一杯水，俗称救命水，可以降低血液粘度，预防脑卒中;夜间和早晨起床时坚持三个半分钟，即醒来时先躺着半分钟，然后坐起半分钟，再坐到床边下肢下垂半分钟。 

6、有些治疗高血压的药物有些副作用，可以分别对待，如卡托普利等到转氨酶抑制剂一些病人可以引起咳嗽，请医生给予更换药物;波依定等钙离子拮抗剂有些病人可引起踝部水肿，如果不太严重，没有多大关系。

我院预约诊疗电话:7727962(周一到周日正常上班时间)。  

祝您健康!